Индивидуальная сессия
55 минут онлайн
—₽
Помогаю лучше понять себя и жить спокойнее
Я — Владимир Худяков, психолог. Помогаю справляться с тревогой, переживать сложные периоды и строить более честные отношения с собой и другими.
Бережно, конфиденциально и без оценок. Мы будем работать с тем, что важно для вас здесь и сейчас.
Обо мне
Бакалавр психологии
Московский Институт Психоанализа
(в процессе получения)3 года личной терапии
КПТ и схема-терапия
Личная терапия помогла мне изменить свою жизнь к лучшему. Этот опыт стал важной опорой в моей работе — теперь я помогаю вам находить свой путь к изменениям.
Непрерывная супервизия
Регулярно разбираю свою работу с супервизором, чтобы замечать важные нюансы и точнее помогать вам. Конфиденциальность вашей истории сохраняется.
С какими запросами работаю
Тревога и постоянное напряжение
Когда сложно расслабиться, мысли не останавливаются, а тело всё время находится в ожидании опасности.
Неуверенность в себе и самокритика
Когда трудно опираться на своё мнение, замечать сильные стороны и относиться к себе без постоянных требований.
Трудности в отношениях
Когда повторяются конфликты, сложно говорить о своих потребностях, выстраивать границы или сохранять близость.
Кризис, расставание или перемены
Когда привычная жизнь изменилась и нужно прожить потерю, вернуть устойчивость и найти новое направление.
Эмиграция и адаптация
Когда сложно привыкнуть к новой стране, не хватает привычного окружения, появляется одиночество или чувство потери опоры.
Апатия и эмоциональное выгорание
Когда мало сил, пропадает интерес к привычным делам и даже отдых не помогает восстановиться.
Сложности с личными границами
Когда трудно отказывать, просить о помощи и выбирать себя без чувства вины.
Отзывы
Стоимость работы
Абонемент
4 сессии
—₽
Частые вопросы
Здесь — ответы на то, что обычно важно знать перед первой встречей.
Нужно ли заранее формулировать запрос?
Нет. Можно прийти с ощущением, что что-то не так, но пока сложно подобрать слова. На первой встрече мы вместе разберёмся, что сейчас беспокоит и с чего лучше начать.
Как проходит первая встреча?
Мы знакомимся, обсуждаем вашу ситуацию и ожидания от консультаций. Необязательно рассказывать всё сразу. В конце встречи сверяемся, что может быть полезно дальше и комфортно ли нам продолжать работу.
Как часто проходят консультации?
Одна встреча длится 55 минут. Частоту выбираем вместе с учётом вашего запроса, состояния и возможностей; многие начинают с одной встречи в неделю.
Сколько встреч понадобится?
Универсального срока нет: он зависит от запроса и желаемых изменений. В процессе мы периодически сверяемся с целями, чтобы работа оставалась понятной и полезной для вас.
Как устроена конфиденциальность?
Я не использую ваши истории публично. Профессиональные вопросы на супервизии обсуждаются без имени и других данных, позволяющих вас идентифицировать. Границы конфиденциальности и возможные исключения мы обсуждаем до начала работы.
Что написать, чтобы записаться?
Достаточно короткого сообщения: «Здравствуйте, хочу узнать о консультации». Я отвечу лично, уточню несколько организационных деталей и предложу доступное время.